5 công thức nước ép giúp giảm cân hiệu quả
5 công thức nước ép giúp giảm cân dưới đây sẽ giúp chị em sớm có một thân hình thon gọn và khỏe mạnh. Một thân hình với nhiều mỡ thừa khiến bạn cảm thấy nặng nề, thiếu tự tin. Hơn nữa, cơ thể tích tụ nhiều mỡ thừa còn là nguyên nhân gây nên nhiều bệnh lý. Vậy nên, hãy thực hiện giảm cân ngay từ bây giờ đi nhé các nàng!
Có nhiều chị em chọn giảm cân bằng cách nhịn ăn nhiều ngày liền khiến cơ thể rất dễ bị suy nhược và gây rối loạn hệ tiêu hóa. Cách giảm cân này khá nguy hiểm và được các chuyên gia dinh dưỡng cảnh báo không nên áp dụng. Thay vào đó, bạn có thể áp dụng 1 trong 5 công thức nước ép giúp giảm cân ngay sau đây.
5 công thức nước ép giúp giảm cân hiệu quả
1. Nước ép dưa hấu và dâu tây
Nhắc đến 5 công thức nước ép giúp giảm không thể thiếu dưa hấu và dâu tây. Bởi 2 loại quả này có vị ngọt, mát và chứa khá nhiều calo, có thể giúp chị em giải khát mà không lo tăng cân. Bên cạnh đó, dưa hấu và dâu tây chứa khá nhiều nước, giúp chị em có cảm giác mau no và giảm ham muốn thèm ăn hiệu quả.
Dưa hấu và dâu tây chứa khá nhiều nước
Trong quả dâu tây còn chứa rất nhiều các vitamin cần thiết cho cơ thể. Khi uống sinh tố dưa dấu và dâu tây, bạn không lo cơ thể bị thiếu hụt các dưỡng chất trầm trọng, đảm bảo sức khỏe. Vì vậy, nếu muốn giảm cân hiệu quả, chị em nên uống 1 cốc nước ép này mỗi ngày.
2. Nước ép dưa leo và chanh
Nước ép dưa leo và chanh vừa ngon miệng vừa giúp chị em giảm cân nhanh chóng. Trong quả dưa leo có chứa nhiều lưu huỳnh và silic, có tác dụng kích thích thận loại trừ các axit uric thông qua đường nước tiểu. Nhờ đó, nó có tác dụng thanh lọc cơ thể, thải độc hiệu quả.
Nước ép chanh và dưa leo có tác dụng thanh lọc cơ thể, thải độc hiệu quả
Chanh chứa nhiều vitamin C và axit uric giúp thúc đẩy quá trình trình trao đổi chất và chuyển hóa năng lượng, cho hiệu quả giảm cân nhanh. Sự kết hợp giữa 2 loại thực phẩm này bên cạnh giúp giảm cân nhanh còn giúp thanh lọc cơ thể, hạn chế sự tích tụ mỡ thừa, cho một cơ thể khỏe mạnh.
3. Nước ép táo và lê
Cũng là 1 trong 5 công thức nước ép giúp giảm cân được nhiều chị em ưa chuộng, cả táo và lê đều chứa nhiều vitamin và dưỡng chất mà cơ thể luôn cần. Lê mọng nước khiến bụng mau no. Từ đó hạn chế được lượng thức ăn tiêu thụ, giảm ham muốn thèm ăn.
Sự kết hợp giữa lê và táo chính là loại thức uống giảm cân hữu hiệu
Táo lại càng tốt cho cơ thể bởi chiếu nhiều vitamin C, có tác dụng thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể, tăng cường hoạt động đốt cháy mỡ thừa. Sự kết hợp giữa lê và táo chính là loại thức uống giảm cân hữu hiệu dành cho bạn.
4. Nước ép dứa
Quả dứa chứa hàm lượng lớn các enzym và vitamin C nên có thể phân hủy protein nhanh chóng, giúp loại bỏ dầu mỡ, chất béo hiệu quả, hạn chế tình trạng mỡ thừa tích tụ. Men bromelain trong dứa được xem là chất có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa tích cực. Nhờ đó, nước ép dứa cũng được coi là 1 trong 5 công thức nước ép giúp giảm cân nhanh chóng cho bạn.
Quả dứa chứa hàm lượng lớn các enzym và vitamin C
5. Nước ép bí đao
Bí đao giàu dưỡng chất như protit, carotene,chất xơ, vitamin PP, B1, B2, C, sắt, canxi… Đặc biệt, bí đao không có lipid và hàm lượng calo thấp nên bạn có thể ăn nhiều mà không bị tăng cân. Hơn nữa bí đao còn có lượng natri thấp và axit malonic, có thể giúp tiêu hao mỡ thừa, ngăn chặn sự chuyển hóa đường thành mỡ, loại bỏ sự tích tụ mỡ trong cơ thể.
Bí đao không có lipid và hàm lượng calo thấp
Với 5 công thức nước ép giúp giảm cân hiệu quả trên đây, chị em có thể tự tin sở hữu một thân hình săn chắc, gọn gàng mà không cần lo lắng ảnh hưởng đến sức khỏe. Một sức khỏe tốt và thân hình quyến rũ sẽ giúp chị em tự tin tỏa sáng!
